Este apartado de la web va dirigido a tod@s aquellos que estáis en casa debido al Virus COVIC19.
Son propuestas de ejercicios para mantenernos activos en formato de vídeo.
PRIMER VÍDEO DIRIGIDO A LOS ALUMNOS/AS MÁS PEQUEÑOS/AS DE NUESTRA ESCUELA MUNICIPAL. LOS PUEDE HACER CUALQUIER NIÑO/A MAYOR DE 6 AÑOS Y MENOR DE 12 AÑOS.
PRIMER VÍDEO ENTRENAMIENTO EN CASA
ENTRENAMIENTO INTENSO
ENTRENAMIENTOS EN CASA 2 Y 3. PROPUESTA DE DOS CIRCUITOS DE TRABAJO EN DÍAS ALTERNOS.
EL SIGUIENTE VÍDEO VA DESTINADO A LAS PERSONAS MAYORES DE 65 AÑOS. EN ESTE PRIMER VÍDEO PUEDEN TRABAJAR TAREAS DE MOVILIDAD ARTICULAR.
EL SIGUIENTE VÍDEO CONTIENE TAREAS DE ABDOMINALES Y TRABAJO POSTURAL, ES UN COMPLEMENTO AL ARTÍCULO SOBRE LOS ABDOMINALES QUE APARECE EN EL BLOQ.
PROPUESTA ENTRENAMIENTO PERSONAS MAYORES CON PALO DE LA ESCOBA.
VÍDEO DE ESTIRAMIENTOPS SENCILLOS.
PROPUESTAS DE CINE RELACIONADAS CON LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE.
VÍDEO SOBRE EJERCICIOS DE EQUILIBRIO. ESTOS EJERCICIOS SE PUEDEN HACER SOBRE BOSU.
CIRCUITO ENTRENAMIENTO Nº4.
VÍDEO ENTRENAMIENTO Nº5
VÍDEO ENTRENAMIENTO Nº6
TRABAJO POSTURAL. ESPALDA RECTA.
ENTRENAMIENTO Nº7. TRABAJO POR BLOQUES
VÍDEO RETOS 2 PARA LOS MÁS PEQUEÑOS DE ATLETISMO
VÍDEO ENTRENAMIENTO Nº8. 9 ESTACIONES
VÍDEO DE ENTRENAMIENTO Nº9. MATERIALES POR CASA
VÍDEO MOVILIDAD MAYORES DE 65 AÑOS CON BUFANDA
VÍDEO ENTRENAMIENTO 10
ALGUNOS CONSEJOS SOBRE LOS MOVIMIENTOS DE LEVANTAMIENTO OLÍMPICO.
VÍDEO ENTRENAMIENTO Nº 11
VÍDEO ENTRENAMIENTO Nº12
ENTRENAMIENTO Nº13 o 12 «bis»
VÍDEO Nº 14 ENTRENAMIENTO
VÍDEO CARDIO PARTE I BICI ESTÁTICA O RODILLO. No he podido colgarlo en un solo vídeo, el siguiente que aparece es la continuación.
Video Continuación vídeo cardio parte II bicicleta estática o rodillo
VÍDEO ACTIVIDAD FÍSICA Y MAYORES 65 AÑOS. ENTRENOI CON COJÍN Y OPALO DE LA ESCOBA O BASTÓN
VÍDEO Nº15 ENTRENAMIENTO ESTACIONES DOBLES CON DESCANSO ACTIVO
VÍDEO RECOMENDACIONES NUTRICIONALES CON ARON GARCÍA
VÍDEO TÉCNICA DE EJERCICIOS TRX CON EL ENTRENADOR LUIS ALBERTO PÉREZ
VÍDEO EQUILIBRIO, ESTABILIDAD, PROPIOCEPCIÓN
VÍDEO ENTRENAMIENTO Nº16
RETO CIRCUITO HOMENAJE A KOBE. ¿Serás capaz de hacerlo en menos de 2 minutos?.
Vídeo entrenamiento nº17 pierna y centro abdominal 7 estaciones.
RECOMENDACIONES SALIR HACER DEPORTE DÍA 2 MAYO
TAREAS SENCILLAS DE TÉCNICA DE CARRERA
¿QUÉ PASA CUANDO EMPIEZO A CORRER?
TAREAS DE MOVILIDAD ARTICULAR RUNNING
VÍDEO TRABAJO EN BLOQUES DE PECTORAL TRÍCEPS Y CORE
ORÍGENES DEL ATLETISMO PARA LOS MÁS PEQUES
VÍDEO ENTRENAMIENTO EN 4 BLOQUES FUERZA
PLANIFICACIÓN CARRERA 2
ESTIRAMIENTOS
TRABAJO3: ESPECÍFICO RUNNERS CON SERIES DE 600 MTS Y VELOCIDAD
Vídeo entrenamiento cadetes I atletismo
vídeo nuevo estiramientos espalda
VÍDEO POSTURA PROPIOCEPCIÓN Y RODILLA
TRABAJO POSTURAL
ESTUDIO DATOS ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR COVID 19
Probando